CÙNG SUY NGHĨ VỚI CLIP NẾU MỘT NGÀY

Kỹ năng sống là tập hợp rất nhiều kỹ năng tâm lý xã hội và giao tiếp cá nhân giúp cho con người đưa ra những quyết định có cơ sở, giao tiếp một cách có hiệu quả, phát triển các kỹ năng tự xử lý và quản lý bản thân nhằm giúp họ có một cuộc sống lành mạnh và có hiệu quả.

KHÁI NIỆM
Giáo dục kỹ năng sống
là giáo dục cách sống tích cực trong xã hội hiện đại, là xây dựng những hành vi lành mạnh và thay đổi những hành vi, thói quen tiêu cực trên cơ sở giúp người học có kiến thức, giá trị, thái độ và kỹ năng thích hợp. 
Từ kỹ năng sống có thể thể hiện thành những hành động cá nhân và những hành động đó sẽ tác động đến hành động của những người khác cũng như dẫn đến những hành động nhằm thay đổi môi trường xung quanh, giúp nó trở nên lành mạnh.
Các kỹ năng sống chính là sự bổ sung cần thiết về kiến thức và năng lực cho một cá nhân, để họ có thể hoạt động một cách độc lập, giúp họ tránh được những khó khăn trong quá trình sống và làm việc.
TÁC DỤNG
Kỹ năng nhận thức
Bao gồm các kỹ năng
như: Tư duy phê phán,
giải quyết vấn đề,
nhận thức hậu quả,
ra quyết định, khả năng
sáng tạo, tự nhận thức
về bản thân, đặt
mục tiêu, xác
định giá trị..
Kỹ năng đương đầu
với cảm xúc: Bao gồm
động cơ, ý thức trách nhiệm,
cam kết, kiềm chế căng thẳng
kiểm soát được cảm xúc,
tự quản lý, tự giám sát
và tự điều chỉnh...
Kỹ năng xã hội
hay kỹ năng tương tác: 
Bao gồm kỹ năng giao tiếp;
tính quyết đoán; kỹ năng
thương thuyết / từ chối;
lắng nghe tích cực,
hợp tác, sự thông cảm,
nhận biết sự thiện cảm
của người khác v.v…
PHÂN LOẠI
(Theo UNESCO)
Kỹ năng nhận biết và sống với chính mình
gồm: Kỹ năng tự nhận thức; lòng tự trọng; sự kiên định;
đương đầu với cảm xúc; đương đầu với căng thẳng.
Kỹ năng nhận biết và sống với người khác
bao gồm: Kỹ năng quan hệ / tương tác liên nhân cách; sự cảm thông;
đứng vững trước áp lực tiêu cực của bạn bè hoặc của người khác;
thương lượng giao tiếp có hiệu quả.
Kỹ năng ra quyết định một cách hiệu quả
bao gồm các kỹ năng: Tư duy phê phán; tư duy sáng tạo;
ra quyết định; giải quyết vấn đề.
Theo UNICEF
Kỹ năng
Khái niệm
Cách hình thành kỹ năng
Vận dụng giải quyết tình huống giả định
CÁCH TIẾP CẬN
Giải quyết vấn đề
Giải pháp giải quyết vấn đề
Phân tích kỹ năng được sử dụng
Cách hình thành và rèn luyện kỹ năng
KỸ NĂNG LẮNG NGHE
Kỹ năng lắng nghe
Lắng nghe người đối thoại một cách tích cực nhằm giao tiếp có hiệu quả.
Mục tiêu
Kỹ năng lắng nghe

Nghe là hiện tượng tự nhiên khi cơ quan thính giác của một người phản xạ lại bất kỳ một âm thanh nào mà nó bắt gặp được.
Khái niệm nghe
Kỹ năng lắng nghe

Lắng nghe là chú ý những âm thanh lọt vào tai, là sự cảm nhận qua quan sát, đồng cảm.
Khái niệm lắng nghe
Kỹ năng lắng nghe
Vì sao phải lắng nghe?
Để thu thập thông tin
Để hiểu rõ đối tượng
Để thu hút đối tượng vào cuộc trao đổi
Kỹ năng lắng nghe
Cần lắng nghe những gì?

Lắng nghe nội dung, cách nói.
Lắng nghe, chia sẻ tâm trạng, thái độ của đối tượng.
Lắng nghe sự phản hồi của đối tượng.
Kỹ năng lắng nghe
Lắng nghe như thế nào?
Bằng tai
Bằng ánh mắt
Bằng nét mặt, nụ cười
Bằng cách ngồi
Bằng cách đặt câu hỏi để có thêm thông tin và lắng nghe câu trả lời
Kỹ năng lắng nghe
Lắng nghe như thế nào? (tiếp)
Tỏ ra quan tâm, hứng thú, đồng cảm với những điều đối tượng nói
Không tranh luận, có định kiến
Không tỏ ra sốt ruột, chán nản
Kỹ năng lắng nghe
Lắng nghe như thế nào? (tiếp)
Ngừng làm việc
Ngừng xem TV
Ngừng đọc
Nhìn vào người nói
Giữ khoảng cách phù hợp giữa hai người
Đừng quay sang hướng khác khi người nói đang nói
Tư thế ngồi ngay ngắn
Kỹ năng lắng nghe
Lắng nghe như thế nào? (tiếp)
Hãy gật đầu và nói “vâng, vâng”, “tôi hiểu” … để cho người đối thoại biết rằng bạn đang thực sự lắng nghe và hiểu những gì họ nói .
Nếu bạn không hiểu, hãy nói cho họ biết, đừng giả vờ lắng nghe!
Nhắc lại các cụm từ mang thông tin chính là để nắm rõ hơn những gì người đối thoại đang nói.
Đừng ngắt lời người đang nói.

Kỹ năng lắng nghe
5 quy tắc cần luyện tập để lắng nghe tốt
Tập trung vào những ý chính người nói đang trình bày, không để suy nghĩ bị phân tán bởi những chi tiết phụ.
Lắng nghe, suy nghĩ và phân tích những sự kiện để có thể đoán trước được những ý của người nói sắp trình bày.
Phân biệt rõ những sự kiện và cảm xúc của người nói đang diễn đạt có ăn khớp với nhau không.
Kỹ năng lắng nghe
5 quy tắc cần luyện tập để lắng nghe tốt (tiếp)
Đánh giá toàn bộ vấn đề (sự kiện nêu ra có hợp lý không? Có sức thuyết phục không?
Vừa lắng nghe, vừa nhìn thẳng vào người đối diện, đồng thời bày tỏ những cảm xúc, suy nghĩ của bạn với vấn đề đang trình bày.
Chúc bạn thành công!
21
KỸ NĂNG
TỰ NHẬN THỨC
Kỹ năng tự nhận thức bản thân là khả năng một người nhận biết đúng đắn về bản thân:
- mình là ai,
- sống trong hoàn cảnh nào,
- yêu thích điều gì, ghét điều gì,
- điểm mạnh và điểm yếu của bản thân,
- vị trí của mình trong mối quan hệ với người khác,
- nhận biết cảm xúc cá nhân có ảnh hưởng như thế nào đến suy nghĩ và hành vi,
- bản thân có thể thành công ở những lĩnh vực nào….
Khái niệm về kỹ năng tự nhận thức

“Con người đi khắp nơi để kinh ngạc trước những ngọn núi cao ngất, trước những ngọn sóng thần của biển cả, trước những dòng sông dài nhất, trước sự hùng vĩ của biển khơi, trước sự đẹp đẽ của những vì tinh tú, mà bỏ qua chính mình không một chút băn khoăn.”
Saint Augustine

Sự cần thiết của kỹ năng tự nhận thức:
- Giúp ta ững xử, hành động phù hợp với điều kiện, hoàn cảnh của mình.
- Nhận ra điểm mạnh của bản thân để phát huy, điểm yếu để khắc phục.
- Biết rõ mong muốn, năng lực của bản thân để khi gặp khó khăn, thách thức có thể điều chỉnh mục tiêu sống cho phù hợp và khả thi.
- Điều chỉnh cảm xúc và suy nghĩ của mình theo hướng tích cực.
Những điều cần thiết để tự nhận thức đúng đắn về bản thân.
- Luôn tự suy nghĩ / tự phân tích bản thân mình, tự đánh giá bản thân qua kết quả các hoạt động / hành động, từng tình huống ứng xử.
- So sánh những nhận xét / đánh giá của người khác về mình với tự nhận xét / tự đánh giá của bản thân.
- So sánh với chuẩn mực, yêu cầu chung, với những gương người tốt, việc tốt để thấy mình cần phải phát huy và cố gắng những gì.
- Tách ý thức về mình để nhìn nhận bản thân một các khách quan.
Nào, chúng ta cùng trải nghiệm
Mỗi người hãy viết (hoặc vẽ) ra giấy trong 5 phút
Ba điều bạn ưa thích về mình.
Ba điều bạn không thích về mình.
Ba điểm mạnh của bạn
Ba điểm yếu hoặc cần cố gắng của bạn.
Đặc điểm nổi bật nhất của bạn.
Chia sẻ
Theo cặp: hai người chia sẻ với nhau về những điều vừa viết
Giới thiệu về bạn mình: Không sử dụng phần viết của bạn đó
Bổ sung: Người được giới thiệu có ý kiến bổ sung
Cùng chơi: “Nói về bạn”
Cùng suy nghĩ về cách xử sự trong cuộc sống hàng ngày
Hãy viết ra giấy hai cách xử lý khi bạn gặp phải tình huống sau:
1. Cha của bạn hay so sánh và nói rằng bạn kém hơn một người khác.
2. Cháu của bạn đánh đổ cà phê vào áo bạn trong ngày Tết.
3. Bạn của bạn đánh vỡ một vật kỷ niệm khi đến chơi nhà bạn.
4. Bạn của bạn ngỏ ý tiếc là khi đã mời bạn dự một bữa ăn được nấu không ngon.
Và bây giờ chúng ta cùng đánh giá về cách xử sự của chúng ta
Quà tặng của Thiên thần
CÙNG THAM KHẢO THÊM
KIỂM SOÁT CẢM XÚC
CÙNG CHIÊM NGHIỆM
Những lời khuyên
Chuyện ông Bắc
Chia sẻ cảm nhận về các hoạt động trải nghiệm.
Thực hành bài giảng về giáo dục giá trị sống
Thiên thần của tôi
Trao lời yêu thương
Tổng kết khóa tập huấn
CHƯƠNG TRÌNH BUỔI HỌC CUỐI KHÓA
Cùng trao đổi